Info Seputar Kesehatan

 manfaat lain dari gaya hidup sehat

penelitian baru oleh para ilmuwan di Harvard Medical School (HMS) dan Harvard yang berafiliasi Brigham dan Rumah Sakit Wanita menyoroti kondisi medis lain yang ditingkatkan dengan latihan: penderitaan kulit yang disebut psoriasis.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan online oleh jurnal Archives of Dermatology, peneliti menemukan bahwa aktivitas yang kuat mengurangi risiko perempuan terkena psoriasis sebanyak 25 atau 30 persen, dibandingkan dengan wanita dalam penelitian yang dilakukan sedikitnya.

Psoriasis adalah kondisi umum yang diderita 7,5 juta orang Amerika dan 125 juta orang di seluruh dunia. Hal ini noncontagious dan ditandai oleh kulit yang merah dan iritasi dan bahwa dalam banyak kasus berkembang bersisik, bercak putih-perak. Kondisi ini tidak hanya bisa gatal dan menyakitkan, tetapi juga dapat menyebabkan kulit retak dan berdarah. Sekitar seperlima dari kasus melibatkan psoriatic arthritis, suatu kondisi yang dapat melibatkan kerusakan sendi yang signifikan.

Abrar Qureshi, asisten profesor dermatologi di Harvard Medical School dan Brigham dan Rumah Sakit Wanita dan penulis senior kertas, mengatakan bahwa ketika ia mulai pelatihan, psoriasis dianggap penyakit kulit. Pemahaman medis sejak berubah, dan sekarang diyakini kondisi autoimun yang ditandai dengan peradangan sistemik, di mana tubuh mempercepat pertumbuhan dan pergantian sel-sel kulit.

Pekerjaan itu dilakukan oleh tim riset termasuk Qureshi, penulis pertama Hillary Frankel dari Brigham, Tricia Li dari Brigham, dan Jiali Han, profesor dermatologi di HMS dan Brigham dan profesor epidemiologi di Harvard School of Public Health (HSPH).

Dengan menggunakan data dari Nurses lama berjalan 'Health Study II, para peneliti diikuti 86.655 perempuan yang berusia antara 27 dan 44 ketika studi dimulai pada tahun 1991. Ini termasuk tindak lanjut survei pada tahun 1997 dan 2001 meliputi kesehatan dan olahraga serta faktor-faktor seperti berat badan, diet, konsumsi alkohol, dan merokok. Beberapa 1.026 perempuan terserang psoriasis selama masa studi.

Peneliti membagi responden penelitian menjadi lima kelompok dengan tingkat aktivitas dan, setelah mengoreksi berbagai faktor, menemukan penurunan yang signifikan dari risiko psoriasis hanya pada kelompok tertinggi aktivitas. Menulis dalam Archives of Dermatology, penulis mengatakan mungkin ada beberapa jenis efek ambang batas di tempat kerja, di mana manfaat olahraga yang tersembunyi di tingkat bawah. Para penulis mencari manfaat perlindungan dari kebiasaan berjalan kaki dan menemukan tidak ada.

Tingkat latihan yang dibutuhkan, penulis mengatakan, adalah setara dengan 105 menit berjalan atau 180 menit berenang atau bermain tenis seminggu. Tingkat intensitas kegiatan juga penting, kata mereka, dengan tidak ada manfaat perlindungan dilihat dari joging. Penelitian ini mendefinisikan "berjalan" sebagai kecepatan lebih cepat dari 10 menit mil.

Hasil studi itu konsisten dengan orang lain yang telah menunjukkan latihan memiliki dampak positif pada penyakit yang ditandai oleh peradangan sistemik, termasuk diabetes tipe 2, kanker usus besar, penyakit arteri koroner, dan kanker payudara.

"Ini adalah kondisi inflamasi sistemik. Jika latihan perubahan biomarker inflamasi, masuk akal, "kata Qureshi.

Qureshi mengatakan ia terus bekerja pada subjek, berusaha memahami apa itu tentang latihan yang melindungi terhadap psoriasis. Mereka kelompok riset juga melihat populasi tersisa dari Nurses 'Health Study II, termasuk laki-laki dan dewasa muda, untuk melihat apakah ada efek yang sama dalam populasi tersebut.

"Ini mungkin menjadi alasan lain yang baik untuk beradaptasi gaya hidup aktif secara fisik," kata Qureshi.