Info Seputar Kesehatan

Melindungi jantung dengan optimisme

Berpikir positif dikaitkan dengan penurunan risiko kejadian kardiovaskular

selama beberapa dekade terakhir banyak penelitian telah menunjukkan negara negatif, seperti depresi, kemarahan, kecemasan, dan permusuhan, akan merusak kesehatan jantung. Sedikit yang diketahui tentang bagaimana karakteristik psikologis yang positif terkait dengan kesehatan jantung. Pada bagian pertama dan terbesar review sistematis pada topik, Harvard School of Public Health (HSPH) peneliti menemukan hubungan antara kesejahteraan psikologis dan mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan kejadian kardiovaskular lainnya.

Studi ini dipublikasikan secara online April 17 di Psychological Bulletin.

Lebih dari 2.200 orang Amerika meninggal karena penyakit kardiovaskular (CVD) setiap hari, rata-rata satu kematian setiap 39 detik, menurut American Heart Association. Stroke account untuk sekitar satu dari setiap 18 kematian AS.

"Tidak adanya negatif tidak sama dengan kehadiran positif. Kami menemukan bahwa faktor-faktor seperti optimisme, kepuasan hidup, dan kebahagiaan berhubungan dengan penurunan risiko CVD terlepas dari faktor-faktor seperti usia seseorang, status sosial ekonomi, status merokok, atau berat badan, "kata pemimpin penulis Julia Boehm, peneliti di Departemen Masyarakat, Pembangunan Manusia, dan Kesehatan di HSPH. "Sebagai contoh, individu yang paling optimis memiliki sekitar 50 persen penurunan risiko mengalami peristiwa kardiovaskular awal dibandingkan dengan rekan-rekan mereka kurang optimis," katanya.

Dalam review lebih dari 200 penelitian yang diterbitkan dalam dua database ilmiah utama, Boehm dan penulis senior Laura Kubzansky, profesor masyarakat, pembangunan manusia, dan kesehatan di HSPH, menemukan bahwa ada aset psikologis, seperti optimisme dan positif emosi, yang memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Hal ini juga tampak bahwa faktor-faktor ini memperlambat perkembangan penyakit.

Untuk lebih memahami bagaimana psikologis kesejahteraan dan CVD mungkin terkait, Boehm dan Kubzansky meneliti hubungan kesejahteraan dengan perilaku kesehatan terkait kardiovaskular dan penanda biologis. Mereka menemukan bahwa orang dengan rasa kesejahteraan terlibat dalam perilaku sehat seperti berolahraga, makan diet seimbang, dan mendapatkan tidur yang cukup. Selain itu, lebih besar kesejahteraan terkait dengan fungsi biologis yang lebih baik, seperti menurunkan tekanan darah, lipid sehat (lemak darah) profil, dan berat badan normal.

"Temuan ini menunjukkan bahwa penekanan pada memperkuat kekuatan psikologis bukan hanya mengurangi defisit psikologis dapat meningkatkan kesehatan jantung," kata Kubzansky.

Penelitian ini didukung oleh Robert Wood Johnson Foundation Pioneer Portfolio melalui hibah "Menjelajahi Konsep Kesehatan Positif."