manajemen stres
Kurang stres, lebih hidupSekolah forum Kesehatan Masyarakat membahas manajemen stresdia
efek stres pada kesehatan, kesejahteraan, dan bahkan kreativitas adalah
fokus dari Forum di Harvard School of Public Health (HSPH) minggu ini.Bekerja
sama dengan Huffington Post, Maret 6 acara webcast ditujukan Stres
American Psychological Association terbaru di Amerika survei, yang
menemukan bahwa mayoritas orang Amerika melaporkan mereka mengalami
tingkat stres yang lebih tinggi daripada mereka percaya sehat. Satu dari tiga laporan Amerika yang hidup dengan stres yang ekstrim.Stres
kronis telah dikaitkan dengan masalah kesehatan mulai dari penyakit
jantung asma untuk bisul, dan resiko kesehatan jantung itu pose tidak
berbeda dengan risiko diberikan oleh merokok, kata panelis Laura
Kubzansky, profesor ilmu sosial dan perilaku di HSPH. (Lihat daftar lengkap panelis di sini.)Mewakili
beragam pendekatan terhadap stres dan kesehatan, dari psikologi dengan
ilmu gizi, para panelis ahli dieksplorasi penyebab dan konsekuensi dari
stres - terutama "memakai fisiologis dan air mata" yang dikeluarkan oleh
periode berulang stres. Mereka dikhususkan peran yang memainkan kesadaran dalam memerangi stres dan memilih perilaku sehat."Kami
makan lebih sedikit serius saat kita stres," kata David Eisenberg,
profesor di Departemen Gizi di HSPH, dan "ketika kita berada di tempat
yang baik secara emosional kita membuat pilihan yang lebih baik."Lilian
Cheung, direktur editorial The Nutrition Source di HSPH dan ahli
kesadaran, berbagi nya "tiga langkah untuk kebahagiaan": "bernapas
sadar, sadar makan, dan sadar gerakan."Mengatasi
stres dari orientasi kesehatan masyarakat adalah kunci untuk menyiapkan
sistem yang lebih baik akan mempersiapkan orang-orang untuk mengatasi
stres, menurut para panelis. Stres adalah meresap dalam kehidupan Amerika - dan belum ada pendekatan medis sistematis ada untuk mencegah dan mengobatinya. Di
antara rekomendasi panelis ': Dokter perlu dilatih untuk lebih
mengenali dan merespon terhadap stres pada pasien mereka dan untuk
membantu pasien mempraktekkan kebiasaan sehat, dan untuk melihat dengan
seksama pada perkembangan anak, menciptakan struktur yang memungkinkan
anak-anak untuk mengembangkan alat adaptif yang mereka butuhkan untuk lebih efektif mengelola stres.
Categories:
keilmuan
0 comments:
Post a Comment