manajemen stres

Kurang stres, lebih hidupSekolah forum Kesehatan Masyarakat membahas manajemen stresdia efek stres pada kesehatan, kesejahteraan, dan bahkan kreativitas adalah fokus dari Forum di Harvard School of Public Health (HSPH) minggu ini.Bekerja sama dengan Huffington Post, Maret 6 acara webcast ditujukan Stres American Psychological Association terbaru di Amerika survei, yang menemukan bahwa mayoritas orang Amerika melaporkan mereka mengalami tingkat stres yang lebih tinggi daripada mereka percaya sehat. Satu dari tiga laporan Amerika yang hidup dengan stres yang ekstrim.Stres kronis telah dikaitkan dengan masalah kesehatan mulai dari penyakit jantung asma untuk bisul, dan resiko kesehatan jantung itu pose tidak berbeda dengan risiko diberikan oleh merokok, kata panelis Laura Kubzansky, profesor ilmu sosial dan perilaku di HSPH. (Lihat daftar lengkap panelis di sini.)Mewakili beragam pendekatan terhadap stres dan kesehatan, dari psikologi dengan ilmu gizi, para panelis ahli dieksplorasi penyebab dan konsekuensi dari stres - terutama "memakai fisiologis dan air mata" yang dikeluarkan oleh periode berulang stres. Mereka dikhususkan peran yang memainkan kesadaran dalam memerangi stres dan memilih perilaku sehat."Kami makan lebih sedikit serius saat kita stres," kata David Eisenberg, profesor di Departemen Gizi di HSPH, dan "ketika kita berada di tempat yang baik secara emosional kita membuat pilihan yang lebih baik."Lilian Cheung, direktur editorial The Nutrition Source di HSPH dan ahli kesadaran, berbagi nya "tiga langkah untuk kebahagiaan": "bernapas sadar, sadar makan, dan sadar gerakan."Mengatasi stres dari orientasi kesehatan masyarakat adalah kunci untuk menyiapkan sistem yang lebih baik akan mempersiapkan orang-orang untuk mengatasi stres, menurut para panelis. Stres adalah meresap dalam kehidupan Amerika - dan belum ada pendekatan medis sistematis ada untuk mencegah dan mengobatinya. Di antara rekomendasi panelis ': Dokter perlu dilatih untuk lebih mengenali dan merespon terhadap stres pada pasien mereka dan untuk membantu pasien mempraktekkan kebiasaan sehat, dan untuk melihat dengan seksama pada perkembangan anak, menciptakan struktur yang memungkinkan anak-anak untuk mengembangkan alat adaptif yang mereka butuhkan untuk lebih efektif mengelola stres.

0 comments:

Post a Comment